中山男科医院专家为你推荐预防少精症的食疗法！

　　少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。近年来，不孕不育已经成为了一个重要问题，这对于有生育要求的夫妇来说，可以说是一个很大的打击;预防男性少精症的食物是什么呢?为了避免男女朋友苦恼，也为了家庭的和睦，中山东方泌尿专科医院有限公司专家就预防男性少精症的食物为您推荐。

　　预防男性少精症的食物必须要积极的了解。预防男性少精症的食物有哪些?

　　一、一般预防男性少精症的食物，建议可多食用含有镁的食物。镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　二、多食用含钙元素的食物。钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　三、多食用增加果糖的食物。精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄入量。

　　四、常见预防男性少精症的食物，可以多吃含有精氨酸的食物。精氨酸有助于提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山yao、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　五、预防男性少精症的食物之食用含锌的食物。微量元素锌也是生精子的主要因素，锌对维持男性生殖功能起着非常重要的作用。锌能增强精子的活力。含锌丰富的有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。需要注意的是每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

　　中山市男科医院温馨提示：大家做好疾病的预防工作，防患于未然，远离疾病的困扰！出现病情，应及时到正规的医院治疗，以免错失治好的较佳时机。中山东方您身边的男科专家，值得信赖。我院特别开设专家在线咨询服务，由男科权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的指导意见，提供专业治疗方案。

更多相关链接：

少精症能治好吗？中山男科医院治疗优势

少精症还有并发症，在中山治疗少精症哪家好？