弱精症患者的饮食要点

　　中山东方泌尿专科医院有限公司专家介绍，弱精症是造成男性不育的重要因素之一，它的病因有很多，其中不止有疾病因素、环境因素等，还有饮食因素，因此弱精症患者要想早日治好疾病，除了要积极配合医生的治疗外，还应注意饮食，那么弱精症的饮食要点是什么呢?现在中山东方泌尿专科医院有限公司专家针对这个问题做出以下的介绍。

　　1.补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系较为密切的维生素E，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用。

　　2.多吃一些含有蛋白质与精氨酸类的食品：蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3.适当进食一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

　　4.增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量：机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌较多，可以多吃一些。