男性预防少精症，须从这几点开始！

　　男性预防少精症，须从这几点开始！男性精子质量的好坏直接的影响男性朋友的生育问题，因此男性朋友对此不能掉以轻心，在日常的生活中男性朋友一定要做好精子的预防保健工作。造成男性不育的原因有很多，少精症是其中一个重要因素。男性朋友该如何去预防少精症呢？中山东方泌尿专科医院有限公司专家为我们具体介绍如下。

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　　男性预防少精症，须从这几点开始！要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　男性预防少精症，须从这几点开始！要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　男性预防少精症，须从这几点开始！改变不良习惯。戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

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