预防前列腺炎的注意事项

　　预防前列腺炎的注意事项?适度的两性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活以及频繁的手印对前列腺都有不利的影响。天气寒冷时，同样需要坚持适当的体育锻炼，例如短跑、跳绳等，这对改善血液循环，对提高免疫力，预防前列腺炎的发生都有很大的帮助。

　　中山东方泌尿专科医院有限公司专家建议预防前列腺炎需要注意以下事项

　　一、每天喝水2升以上

　　天气变冷之后，许多人会减少饮水量。这对前列腺患者来说是非常可怕的事情。饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺及其肾脏、膀胱等都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更需要多喝水。一般每天喝开水或茶水2升以上，就可以通过排尿冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除达到预防前列腺感染的效果。

　　二、局部保暖要到位

　　在寒冷的冬天里，有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。专家指出，前列腺部位如果能保持适宜的温度环境，能使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛、减少出口阻力，使前列腺引流通畅、做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

　　三、尽量避免久坐

　　男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。

　　四、尿急时不要“忍”

　　冬天，许多人尿急的时候，会一忍再忍。这种做法很不可取。憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不拍，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难的尿潴留。

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