日常如何预防前列腺癌？

　　日常如何预防前列腺癌？随着人们生活水平的提高,人的生活饮食还有各方面习惯越来越不规律,男科疾病也日趋增加.近日调查,很多人患有男性疾病自己却不知情.等到较后严重了才发觉为时已晚.南京建国男科医院专家提醒大家:男科疾病不仅危害个人健康,也让身边的亲朋好友困扰.

　　日常如何预防前列腺癌？前列腺癌发病率在西方国家位于男性恶性肿瘤首位，而随着我国普遍医疗水平的提高，以及我国社会人口老龄化，该病发病率近年来显著上升。前列腺癌位列欧美癌症发病率的先进位，近年来，其发病率和死亡率仍有较明显的上升。虽然中国人前列腺癌的发病率比欧美低得多，但由于近20年来饮食习惯的西化趋势，前列腺癌的发病率也有所增加。那么接下来由中山东方泌尿专科医院有限公司专家为我们讲解下日常如何预防前列腺癌？

　　1、减肥：肥胖男性患前列腺癌的概率比普通男性高2倍多。肥胖之所以会引发前列腺癌，可能是由于肥胖症患者的雄性激素分泌失调造成的。因此，减肥就成了预防前列腺癌的重要手段之一。

　　2、补充维生素E：坚果(核桃、杏仁、腰果、榛子等)德国汉堡—埃彭多夫大学临床泌尿科主任维希·胡兰德的一项研究表明，服用维生素E，是预防前列腺癌的有效方法。而坚果正是天然维生素E的较佳来源，其活性比合成维生素E高得多。

　　3、多吃番茄：前列腺癌的发病与人体DNA分子被自由基氧化破坏有关，而番茄中含有丰富的番茄红素，可以抵消自由基的氧化作用。因此普通男性每天至少应吃200克的番茄(或饮用200毫升的番茄汁)，可以预防前列腺癌的发生。

　　4、加大硒的摄入量：硒是土壤中含有的微量元素。雄性激素是引发前列腺癌的导火线，而硒在体内有阻止雄性激素的作用，因此可预防前列腺癌。鸡蛋和青花鱼含有大量的硒，而鱼类或蛋含有的主要是无机硒，无机硒效果小，副作用较多。预防前列腺癌需要的是有机硒，植物中就含有大量的有机硒。蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇，可以较好地吸收土壤中的硒，建议多吃这些植物。

　　5、加大硼的摄入量：硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素。男性如在饮食中摄入足够数量的硼元素可以降低患前列腺癌的风险。研究人员对76名前列腺癌患者的饮食习惯与70名健康男性做了对比，结果发现，健康男性中几乎所有的人都有经常吃水果的习惯，而前列腺癌患者中，大部分人从来不吃或很少吃水果。因此，男性应多吃富含硼的水果，如杏、葡萄、鳄梨等

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