中山男人必看!预防阳痿这5个方法值得一试!

　　关键时刻，想硬却硬不起来。男人出现阳痿，会感到恐慌和自卑，害怕看到妻子失望的神情。男人得了阳痿，爱爱时无法勃起，这对于男人来说，是件非常丢脸的事情。没有哪一个男人不看重女人的容颜，没有哪一个女人能接受无性的婚姻!如果男人得了阳痿不积极治疗，婚姻生活将暗无天日!那么，问题来了…

　　怎么判断自己是不是阳痿呢?

　　01轻度阳痿：性生活能保持正常状态，受到异性刺激或用手抚摸后能勃起，并且在性生活时不持久，甚至需要用手才能进入阴道，以维持性生活。

　　02中度阳痿：性生活次数减少，男人受到刺激后不能立刻勃起，通过手淫能勉强使阴茎勃起，但勃起角度达不到90°。另外，勃起硬度变差，不能顺利进入阴道，性爱感觉降低。

　　03重度阳痿：没有性欲，不想性生活，不管异性如何刺激或手淫，都无法勃起。性生活时不能正常勃起，不会出现勃起角度和硬度，也无法顺利进入阴道，这是重度阳痿。

　　预防阳痿有5个方法值得一试：

　　1.消除心理因素

　　要正确对待阳痿，不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、鼓励男方，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　2.饮食调理

　　多吃羊肉、羊肾等含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，但若是由前列腺疾病导致的阳痿则不适宜食用。

　　3.提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳。

　　4.谨慎用药

　　对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药。盲目滥用壮阳剂，未必能促进性功能，相反却有不少药物可以导致阳痿。

　　5.戒除烟酒

　　长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环及性反应的产生，从而引起阳痿。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，70%-80%的人出现阳痿或不育。